Yoga en Dans

Zoals de naam al zegt: Yoga en Dans is een combinatie van asana’s en bewegingen
uit de yoga met verbindende bewegingen uit de danswereld, uitgevoerd op muziek.

Een Yoga en Dans les is opgebouwd uit:

even stilzitten
een warming up
een Yoga en Dans serie
een korte liggende ontspanning

Bron foto's

In het begin zul je wellicht ervaren dat je vooral met je hoofd bezig bent. Hoe maak ik de houdingen en bewegingen? Naarmate we de dans steeds weer herhalen, zul je merken dat het steeds makkelijker wordt om je aandacht naar je lichaam te brengen en van daaruit in een flow te komen.

Bewegen op muziek maakt je blij, krachtig, maar werkt ook verstillend. Het brengt je dichter bij jezelf en in het hier en nu.

Je hebt geen specifieke dans- of yoga ervaring nodig. Net als in de Dru Yoga kunnen bewegingen aagepast worden op jouw mogelijkheden.

Informatie

In juni 2017 is er zowel op de maandagavond als de donderdagavond een extra uitgebreide Dru Yogales gecombineerd met een Yoga en Dans serie. (zie agenda en nieuwsitem)

Ontdek en ervaar deze bijzondere combinatie! Dans vanuit je hart!