Yogapraktijk de vlinder

Yin Yoga

Yin yoga is een rustige en liefdevolle vorm van yoga. Het kenmerkt zich door ontspanning en het opzoeken van milde strekkingen. Bij deze vorm van yoga stimuleren we het bindweefsel en proberen we de spieren zo veel mogelijk te ontspannen. Bindweefsel bevindt zich in ons hele lichaam, om onder andere organen, spieren en gewrichten. De yin yogahoudingen worden in het begin 3-6 minuten aangehouden, zo wordt het bindweefsel geleidelijk gestimuleerd en gerekt. We beginnen rustig aan en bouwen de tijden gedurende de lessen langzaam op.

Doordat Yin yoga een vrij statische vorm van yoga is, bereik je al gauw een ontspannen en meditatieve staat. Dit is heel fijn voor je geest. Even lekker onthaasten en niets moeten. Het enige wat je hoeft te doen is, in het moment aanwezig zijn en jezelf toestemming te geven om te 'zijn'. Yin yoga kan ook een fijne aanvulling zijn als je (intensief) sport. Doordat we met het bindweefsel werken, is dit ook weer goed voor je spieren. Voel je welkom om deze fijne vorm van yoga te ervaren!

Even voorstellen:

Mijn naam is Julie Boitelle. Yoga en Meditatie zijn mijn grote passies. Ongeveer 10 jaar geleden is mijn interesse in spiritualiteit gegroeid en ben ik begonnen met meditatie en daarna met yoga. Mijn yogaopleiding heb ik in Amsterdam gevolgd en daar heb ik veel inspiratie op gedaan voor mijn lessen. Ik vind het erg leuk om samen met jou op ontdekkingsreis te gaan wat yoga voor jou kan betekenen! Kom ervaren wat rust, zelfliefde en gronding voor jou kunnen doen, zowel op geestelijk als lichamelijk gebied. Mijn lessen kenmerken zich door openheid, vriendelijkheid, liefde en vrijheid.

"Be yourself, it's the most beautiful thing you can be"

Graag ontmoet ik jou in een van mijn lessen!
Namaste, Julie

Start Yin Yoga:

Wekelijkse lessen:
Woensdagavond 2 oktober 2019 starten 2 nieuwe groepen.
Tijdstip:
16.00-17.15 uur
19.15-20.30 uur

Introductielessen (gebaseerd op vrijwillige donatie):
zondagmorgen 15 september 2019. Tijdstip: 10.00-11.15 uur
woensdagavond 18 september 2019. Tijdstip: 19.15-20.30 uur


Zet ook alvast in je agenda:
Vrijdagmorgen 18 oktober en 15 november, Zondagmorgen 22 december
Verwen Yin Yoga les; extra lange les met thee en verwennerij


Bij voldoende belangstelling start er een maandagmorgengroep Yin Yang Yoga met ingang van maandag 13 januari 2020 van 09.30-10.45 uur